دورات الولادة بالتنويم المغناطيسي

يُعلِّم أسلوب «الولادة بالتنويم المغناطيسي» تقنيات الاسترخاء التي تساعد على إرخاء الجسم، وقد يساعد ذلك البعض على تحويل انتباههن عن شدة آلام المخاض، لأن التركيز ينصب على التنفس والاسترخاء. فالتنفس بعمق، بالشهيق من الأنف والزفير من الفم، يمكن أن يساعدكِ على الحفاظ على هدوئكِ وتخفيف الشعور بعدم الراحة أثناء المخاض.

تساعد تقنية الولادة بالتنويم المغناطيسي على زيادة إفراز الإندورفين الطبيعي في الجسم مع استرخاء العقل والجسد، مما يضعكِ في حالة من الاسترخاء الجسدي والعقلي تسمح للجسم بالتقدم في عملية الولادة، مع استخدام زيت اللافندر الذي يجعل التجربة أكثر إيجابية.

يتكون الرحم من طبقتين عضليتين، وتقوم هاتان الطبقتان بالانقباض لدفع الجنين إلى الأسفل – وذلك من خلال استجابة «القتال أو الهروب» لديك.

قدتشبه الانقباضاتآلام الدورة الشهرية الشديدة جدًّا: من المرجح أن تشعري بضغط أو ألم خفيف في ظهرك وأسفل بطنك يتنقل من مكان إلى آخر.

تصبح هذه الانقباضاتأقوى وأكثر انتظامًا وتكرارًا مع مرور الوقت. وهي تؤدي إلى انفتاح عنق الرحم (توسعه) وتليينه، فضلاً عن تقصيره وترققه.

يُحفز «الولادة بالتنويم المغناطيسي» الجهاز العصبي السمبتاوي، الذييهيمن في حالات الهدوء والسكينة والاسترخاء، في حين أنالجهاز العصبي الودي هو الذي يحفز استجابة «القتال أو الهروب» في المواقف المجهدة.